9歳のときに習った合気道をきっかけに武術と人体のしくみに強い関心を持つようになる。「どうすれば合理的に体を使うことができるのか」
を探求し、13歳から少林寺拳法を始め、17歳で高校日本一、大学では全日本3位となる。
大学卒業後は一般企業に就職。バイク事故に遭い、リハビリの一環で立ち寄ったストレッチ店の施術に感動。体を合理的に動かす感覚を思い出し、「この感覚をもっと多くの人に届けたい」と一念発起し、ストレッチトレーナーとしての道を歩み始める。
「ストレッチは筋肉へアプローチするもの。筋肉の構造を完ぺきに理解することが必須」という思いから、独学で人体解剖学を学ぶ。顧客の多くは、受付、テレアポ、事務といった「1日中座りっぱなしのデスクワーカー」たち。前屈で指がつかないようなカチコチの筋肉をほぐしてきた。「合理的な解説とアプローチで納得できる」「以前よりも格段に体が動くようになった」「痛くないのにすぐ効果を感じられる」といった口コミもあり、独立開業して3ヵ月目から新規予約ができない状況へ。新規客のリピート率は9割を誇る。
Twitter：@nst_nakata
人間は座っている「だけ」で疲れる。
肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！
「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」。
その答えはシンプルで極めて明快。
「筋肉は動かさないと硬くなる。硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」。
硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとる。それにはストレッチしかない。
『座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ』の著者である、ストレッチトレーナーのなぁさんに、「座り仕事」のしつこい疲れのとり方を聞いた。
パソコン画面を見るだけで、なぜ疲れる？
人間は「椅子に座っている」だけでも、実に多くの筋肉を使っています。
座り仕事で「同じ姿勢をキープ」し続けると、筋肉が固まり、血流が悪化し、コリや張りが生まれます。次のイラストを見てください。
パソコン画面を見ているとき、私たちはどんな筋肉を使っているのでしょうか。
次のイラストを見てください。
主要な筋肉をご紹介します。まずは下半身から。足を曲げた状態でキープするので、ふくらはぎの筋肉である腓腹筋（ひふくきん）と、太ももの筋肉である大腿四頭筋（だいたいしとうきん）とハムストリングスが収縮し続けて硬くなります。
一方、上半身では、背中を支える脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）という、とても大きな筋肉を使います。
椅子に体重を預けていますから、体への負担は軽いだろうと思われがちですが、ただ「椅子に座っている」だけでも、多くの筋肉を使っているのです。
加えて、画面を凝視する場合はどうしても、首を固定することになります。すると、腕を支える役割を担う、背中の一番表層にある僧帽筋（そうぼうきん）にも大きな負担がかかります。
そして目。まぶたの開け閉めをする眼輪筋（がんりんきん）、眉間にシワをつくる皺眉筋（しゅうびきん）も常に緊張しているので、疲れてしまいます。
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May 30, 2020 at 12:49PM
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座ってパソコンを見るだけで、全身が「疲れてしまう」理由とは？ - ダイヤモンド・オンライン
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